Cómo mantener y aumentar tu motivación

8 trucos para motivarte a hacer deporte y no abandonar Sigue estos consejos para aumentar tu motivación y confianza Según las encuestas que hacemos en nuestra página principal, muchos de vosotros nos habéis contado que tenéis problemas con la motivación a la hora de hacer deporte. Sabemos que hacer ejercicio puede ser duro y muchas…

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La importancia de estar hidratados

Incluso cuando no practicamos ejercicio perdemos líquidos por el esfuerzo que hacemos con nuestro cuerpo. Cuando practicamos ejercicio en casa la pérdida de hidratación es mucho mayor, por lo que deberemos prestar especial atención a la hidratación mientras practicamos ejercicio. Dependiendo de tu actividad física, de tu complexión, y de tu estilo de vida, necesitarás…

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