Consejos ejercicios fuera de casa

Fuera de casa también podemos aprovechar para tonificar nuestro cuerpo con ejercicios suaves. Por ejemplo:  · ABDOMINALES: hacer contracciones de abdominales mientras vamos en el automóvil, metro o autobús. · GLUTEOS: subir y bajar escaleras · PIERNAS: subir y bajar escaleras, caminar en vez de ir en un transporte Siempre será necesario mantenernos bien hidratados…

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