Ejercicios caseros para levantar el pecho

Ejercicios caseros para levantar los senos y conseguir un pecho firme Te enseñamos cómo ejercitar los músculos del pecho en casa para elevar tus senos y conseguir un busto firme Desgraciadamente, el tiempo pasa igual para todos y, con ese tiempo, la gravedad empieza a actuar. El peso del pecho hace que, si no lo…

Leer más

Muchas gracias por tu donación!! :)

Muchas gracias por tu donación amig@!!! Te agradecemos el gesto de corazón Gracias a gente como tú podemos continuar desarrollando este proyecto para que puedas disfrutar de más consejos y trucos y conseguir así ese estado de salud o cuerpo deseado desde casa. Te agradecemos tu colaboración y te enviamos nuestros mejores deseos!!! -El equipo…

Leer más

Qué suplementos tomar para aumentar tu musculatura

Qué suplementos tomar para aumentar tu musculatura (nivel1) Te enseñamos los suplementos que puedes tomar para ayudarte a aumentar tus músculos con ejercicios en casa Además de llevar una dieta equilibrada para hacer ejercicio y de tener una hidratación adecuada para el deporte, así como el resto de consejos para la musculación que siempre te…

Leer más

Cómo mantener y aumentar tu motivación

8 trucos para motivarte a hacer deporte y no abandonar Sigue estos consejos para aumentar tu motivación y confianza Según las encuestas que hacemos en nuestra página principal, muchos de vosotros nos habéis contado que tenéis problemas con la motivación a la hora de hacer deporte. Sabemos que hacer ejercicio puede ser duro y muchas…

Leer más

Entrenamiento en casa para biceps y triceps

Ejercicios para biceps y triceps con mancuernas Aumenta el volumen de tus brazos con dos mancuernas en tu casa Hoy os presentamos una rutina de ejercicios para biceps y triceps muy efectiva. Podéis hacer estos ejercicios en casa con un par de mancuernas para conseguir unos brazos enormes. Hemos probado esta rutina durante unos días…

Leer más

Entrenamiento en casa para pectorales

Entrena tus pectorales en casa en 12 minutos. Ejercicios para fortalecer tus pectorales Aquí tienes otro vídeo con un entrenamiento completo para tonificar y fortalecer tus pectorales en casa. Con este entrenamiento conseguirás no sólo tener unos pectorales más fuertes, sino aumentar poco a poco tu musculatura para tener un pecho más voluminoso. Sigue las…

Leer más

Rutina de ejercicios en casa para pectorales

Rutina de ejercicios en casa para pectorales. Ejercicios para fortalecer tus pectorales Aquí tienes un vídeo con una serie de ejercicios para fortalecer tus pectorales y aumentar el volumen de los músculos de tu pecho. Como verás, la ejecución de estos ejercicios es muy sencilla y puede realizarse cómodamente en casa. Con este ejercicio conseguirás…

Leer más