Ejercicios para Abdominales (1)

Ejercicio para fortalecer los abdominales.

Elevación de piernas en cuatro tiempos para fortalecer los abdominales.

Tumbado boca arriba y con los brazos detrás de la cabeza, levantar las piernas rectas alternando una con otra.

Expirar cuando se realice el esfuerzo, inspirada en las fases de descanso.

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