Ejercicios para Brazos (1)

Ejercicios para fortalecer los brazos en casa.

En pie las piernas separadas del ancho de los hombros tronco recto manteniendo el brazo y el hombro inmóviles doble los antebrazos. durante el movimiento el codo debe estar inmóvil para evitar que trabajen los músculos frontales del hombro y aislar la carga de trabajo en el bíceps. vuelva a la posición inicial y repita el mismo movimiento con el otro brazo.

Este ejercicio en casa le permitirá fortalecer los bíceps con su práctica regular.

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