Ejercicios para Glúteos

Un ejercicio para hacer en casa y aumentar y levantar tus glúteos.

Presume de glúteos con muy poco esfuerzo!!

Apoyándose sobre los codos y una sola rodilla la otras rodilla ha de estar ligeramente levantada del suelo y hacia atrás con respecto a la pierna de apoyo. Contrayendo voluntariamente los músculos del glúteo extienda por completo la pierna. Vuelva la posición de partida.

Este ejercicio en casa para glúteos permite fortalecer los glúteos con su práctica regular.

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